Bouw het lichaam dat je altijd wilde met online coaching die écht werkt

  • Online personal training die continu wordt afgestemd op jouw leven en doelen.
  • Coaching door experts in spiermassa kracht en vetverlies.
  • Altijd een stok achter de deur.
Ontdek wat jij nodig hebt
Ontdek wat ik nodig heb
Met een bewezen aanpak voor spiergroei, vetverlies en vertrouwen in de spiegel.

VIDEO TESTIMONIALS

Geen neppe marketing verhalen. Echte verhalen van echte cliënten.
PLAY
PLAY
PLAY

WAT IS OP DIT MOMENT JOUW BELANGRIJKSTE DOEL...?

ik wil maximale spiermassa bouwen

ik wil vet verliezen

ik wil mijn kracht vergroten

Terug
Wat is je leeftijd?*
Wat is je geslacht*
Hoeveel ervaring heb je met krachttraining?*
Hoevaak ben je bereid te trainen?*
Ben je bereid te investeren in je doelen?*
Terug
Wat is je geslacht?*
Wat is je leeftijd?*
Hoeveel ervaring heb je met krachttraining?*
Hoevaak ben je bereid te trainen?*
Ben je bereid te investeren in je doelen?*
Terug
Wat is je geslacht?*
Wat is je leeftijd?*
Hoeveel ervaring heb je met krachttraining?*
Hoevaak ben je bereid te trainen?*
Ben je bereid te investeren in je doelen?*

GEEN PDF'JE.

EEN COMPLEET SYSTEEM

Resultaten boeken begint met een bewezen aanpak. Bij Proven Performance krijg je coaching die écht werkt – zonder onzin. Met gerichte krachttraining en duidelijke begeleiding helpen we je sterker, fitter en gespierder worden. Zet vandaag de eerste stap naar resultaat.

Jouw roadmap naar resultaat

Het fundament &
Verwachtings-management

Week 1 : De Kick-off & SMART Doelen.
Week 2: Energiebalans & De Weegschaal-Leugen.
Week 3: Progressive overload & techniek.
Week 4 : Slaap & Stressmanagement

Procesoptimalisatie & verfijning

Week 5 : Macronutriënten Diepgang (Eiwit Prioriteit)
Week 6: Trainingsintensiteit (RPE & RIR)
Week 7: NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis)
Week 8 : Omgaan met Honger & Food Environment

Mentale veerkracht & Flexibiliteit

Week 9 : Herstel & autoregulatie
Week 10: Sociaal leven & uit eten
Week 11: Mindset: motivatie VS identiteit
Week 12 : Data analyse & biofeedback

Autonomie & Exit strategie

Week 13 : Supplementen (feit vs fictie)
Week 14: Metabole adaptatie & onderhoud
Week 15: Lange termijn periodisering
Week 16 : De “exit” strategie & zelfredzaamheid

RESULTAAT IS MEETBAAR

STEFAN (28)

"Ik had nooit voor mogelijk gehouden dat ik op deze schaal vet kon verliezen en spiermassa kon aankomen!"
-12kg • -8% Vet

JEROEN (36)

"Dankzij de focus op techniek en structuur ben ik niet alleen veel sterker, maar doe ik het ook eindelijk zonder pijntjes."
+50kg Squat • Pijnvrij

ONZE MISSIE IS NIET JOUW 'LIKE'. ONZE MISSIE IS JOUW RESULTAAT

Trends zijn tijdelijk; wetenschap is blijvend.
Proven Performance filtert hype, marketing en ‘snelle trucjes’ eruit.
We bouwen jouw fysiek op evidence-based principes,
gedragen door meta-analyses.
⚠️ Voor wie dit NIET is

✕  Je zoekt een 'Quick Fix' of magische pil.

✕  Je bent niet bereid te investeren in jezelf.

✕  Je vindt smoesjes belangrijker dan resultaat.

100% 

Tevredenheids-garantie 

Niet goed, geld terug

Volg je plan. Geef alles. Merk je na 3 maanden geen vooruitgang en ben je écht niet tevreden?

dan krijg je gewoon je geld terug.

NO RISK. ALL RESULTS.

snel naar

Proven Performance.

Email :
info@provenperformance.nl

Locatie: zeist
  • Instagram:
@Proven_Performance_Coaching